Атлетизм для всех

Краснопёров А. Атлетизм для всех 2001 [zip 70sc 70c. 51.09mb]

Заранее хочу предупредить, что данные материалы - не плод моего воображения и не мое субъективное мнение, хотя и оно присутствует в немалой степени. Общение, наблюдения, личный опыт, ваши письма - вот что легло в основу данной книги. Введение
С чего начинать.
Начало пути
"Зачем мне это надо?"
Первый этап.
"Переходный период"
"Начинающий атлет"
Не теряй головы!
"Продвинутый уровень"
Что дальше?
"Железо" - не главное!
Влияние тренинга на повседневную жизнь
Как бороться с послетренировочной болью
Зима или лето?
Жизнь дается один раз!
Сколько мяса нужно съесть?
"Шерше ля фам! "
Мифы женского атлетизма
С чего начинать женщинам
Меньше или больше?
Быт и атлетизм - есть ли "судьбоносный консенсус"?
Является ли стандарт "90-60-90"- идеалом?
Витамины и минералы - нужны ли они?
Бодибилдинг - болезнь!
Есть ли смысл в массе?
Тренажерные залы, как смерть спорта
Атлет или "качок"?
Эволюция или деградация?
Философия, как составная часть тренинга
Атлетизм - как стиль жизни
Заключение
Послесловие