- Main
- Psychology - Psychotherapy
- 走出创伤与成瘾,找回最好的自己
走出创伤与成瘾,找回最好的自己
[美]莉莎·M.娜佳维茨(Lisa M. Najavits)Jak bardzo podobała Ci się ta książka?
Jaka jest jakość pobranego pliku?
Pobierz książkę, aby ocenić jej jakość
Jaka jest jakość pobranych plików?
创伤与成瘾是人们面临的最常见的两个难题,但直到近年人们才发现它们之间是相互联系的。针对这两个问题,该领域权威专家娜佳维茨博士提出一种名为“寻求安全”的疗法,经科学证实有效并得到广泛使用。她专门为大众读者撰写了这部自助书,不但解释了成瘾和创伤之间的联系,而且提供了基于科学的自助策略,无论在复原的哪个阶段都可以使用。
本书是一部内容丰富的资源手册,提供了诸多应对创伤与成瘾的实用方法,使用精心设计的问题、练习和测验来促成思考和改变,并且记录了许多复原者鼓舞人心的故事和话语。
你可以从本书中学习到:
如何抛弃过去糟糕的问题应对方式,培养全新的应对方式。
如何抛弃童年接受的不健康信息,保留健康的信息。
如何选择自我同情,而不是自责和羞愧。
如何鼓励自己成长和学习,改善大脑功能。
如何探索更好的自己是什么样的,并找到方法去努力。
如何运用想象和创造力,获得更多方法和资源。
如果需要,如何找到适合自己的咨询师。
……
如果你是复原者的亲友或助人的专业人士,本书也会对你非常有帮助。
Kategorie:
Tom:
1
Rok:
2020
Wydanie:
1
Wydawnictwo:
机械工业出版社
Język:
chinese
Strony:
324
ISBN 10:
7111644379
ISBN 13:
9787111644378
Plik:
EPUB, 2.26 MB
Twoje tagi:
IPFS:
CID , CID Blake2b
chinese, 2020
Plik zostanie dostarczony na Twój e-mail w ciągu 1-5 minut.
W ciągu 1-5 minut plik zostanie dostarczony na Twoje konto Telegram.
Uwaga: Upewnij się, że połączyłeś swoje konto z botem Z-Library Telegram.
W ciągu 1-5 minut plik zostanie dostarczony na Twoje urządzenie Kindle.
Uwaga: musisz zweryfikować każdą książkę, którą chcesz wysłać na swój Kindle. Sprawdź swoją skrzynkę pocztową pod kątem e-maila weryfikacyjnego z Amazon Kindle Support.
Trwa konwersja do
Konwersja do nie powiodła się
Korzyści ze statusu premium
- Wyślij do e-czytników
- Zwiększony limit pobierania
- Konwertuj pliki
- Więcej wyników wyszukiwania
- Inne korzyści